老人牙齿要如何保养

点击次数:   更新时间:2019-07-09 15:09:07   【关闭分    享:
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      现在很多上了年纪的人都不知道要如何保养自己的牙齿,很多60岁以上的老人都会出现失牙的现象。拥有一副健康的牙齿也是晚年生活的一个保障。那老人牙齿要如何保养呢?
  1、养成每天刷牙的好习惯
  老年人采用一些软毛的牙刷,刷的时候不要太过用力。因为老年人牙齿松动,用力过大会出现很严重牙龈出血的情况。刷牙的时候要仔仔细细的上下刷,而且要连里面也刷到,早晚各一次。早上刷牙是因为口腔里会残存一些细菌,经过一晚上的发酵,会一直沉淀在牙龈或者牙齿之中,所以早上刷牙可以让清理效果的作用起到更好的效果。
  2、一定要养成漱口的习惯
  在进食或者嘴里不干净的时候可以先不用刷牙,而是去漱口,尤其是饭后的时候,老年人因为牙齿逐渐松动,所以吃饭时会有一种嚼不碎的感觉,而吃完饭之后嘴里会残留很大一部分的食物残渣。一定要养成一种饭后勤漱口的好习惯,这样不仅可以保证牙齿的健康,还可以保证嘴里不会出现异味。
  3、定期去洗牙
  老年人应该每隔半年或者一年去洗牙,尤其是一些上了年纪还有烟瘾的老年人,本身的牙齿在上了年纪之后就不会太好。口腔免疫系统逐渐退化,经过尼古丁的侵入刺激,会让牙齿的各个功能彻底的坏死,所以抽烟的人一定要定期的去洗牙。
  4、要学会按摩牙龈
  平时可以多学习一些正规的按摩手法,可以定期的按摩自己的牙龈。因为按摩牙龈可以让牙龈的血液加速循环,可以保证牙龈可以很好的吸收一些食物上的营养物质,更可以促进新陈代谢,延迟牙龈功能的逐渐退化。可以把自己的手指洗干净,然后用手指按在牙龈上按摩,牙龈的内部和外部都可以进行按摩的。
  老人牙齿要如何保养,做到以上几点,60岁老人拥有20岁的牙齿不成问题!

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