如何保护牙齿?

点击次数:   更新时间:2018-05-07 14:03:05   【关闭分    享:
分    享:

    俗话说的好,“牙痛不是病,痛起来要人命。”牙痛的朋友们都知道那种滋味不好受,所以我们要保护好我们的牙齿,那么日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢?下面来一下了解一
下吧:
    1、早晚刷牙
    要保护好牙齿,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么就需要早晚刷牙。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,起床后,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。还要提醒大家,一定要注意刷牙的力度,太使劲会损伤牙齿和牙龈,引起口腔溃疡。
    2、 多喝水
    多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
    3、少吃甜食
    少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。很多人从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这可不好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在后悔也来不及了。如果您也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。
    4、尽量少用牙签
    牙签,为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。如果是真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感。这样,久而久之,会发现牙缝会慢慢越来越大,等发现的时候,就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。
    5、少喝饮料,特别碳酸饮料
    碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。如果喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
    6、 多吃蔬菜水果
    蔬菜水果,其实,我们每天都会提醒我们去多吃,但是感觉总是吃的不多,毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉,也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。所以,我也来说一下,尽量多吃点蔬菜水果,是很有好处的,不但对我们身体非常有利,同时,蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以,为了保护牙齿,多吃点蔬菜吧。
    现在的小朋友都喜欢吃甜食和饮料,家长朋友们为了孩子的牙齿健康,一定要控制小朋友们的饮食,从小爱护牙齿。



栏目导航

联系我们

晓艺口腔             

经区门诊:电话:0631-5902875 

地址:威海市经区汽车站对面 九隆大厦北 天乐财富4楼

环翠门诊: 电话0631-5802875

地址:环翠区西北山路,小商品市场北200米(尹忠植口腔)

高区门诊:电话0631-5702875

地址:文化西路,体育场对面,市公安局西邻(林俊峰口腔)



| 鲁ICP备18011646号-1 网站地图 技术支持:商机互联威海公司
本站部分图片和内容来源于网络,版权归原作者或原公司所有,如果您认为我们侵犯了您的版权请告知我们将立即删除